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Préparathon S04E01 : VMA 5x[500/1'15] + AS42 5x[500/1'15] par Mazouth | |||||
Date | 5/9/2017 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 11.55 kms |
Lieu | Lyon | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 31 m D+ / 43 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h00'59'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 152/175 | ||
Moyenne | 11.36 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Décidément je n'arrive pas à tenir mes séances de VMA, je ne suis qu'un gros mazout ! Du coup j'ai fini sur des fractions à AS42, une allure beaucoup plus gérable. |
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