Préparathon S04E01 : VMA 5x[500/1'15] + AS42 5x[500/1'15]

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Préparathon S04E01 : VMA 5x[500/1'15] + AS42 5x[500/1'15] par Mazouth
Date5/9/2017 Type de séanceFractionné court Distance11.55 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 31 m D+ / 43 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h00'59''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 152/175
  Moyenne 11.36 km/h
Commentaire public
Décidément je n'arrive pas à tenir mes séances de VMA, je ne suis qu'un gros mazout ! Du coup j'ai fini sur des fractions à AS42, une allure beaucoup plus gérable.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10 km/h06'00''06'00''
2 km10.74 km/h05'35''11'35''
3 km12.41 km/h04'50''16'25''
4 km12.72 km/h04'43''21'08''
5 km12.94 km/h04'38''25'46''
6 km13.13 km/h04'34''30'20''
7 km11.04 km/h05'26''35'46''
8 km11.35 km/h05'17''41'03''
9 km10.97 km/h05'28''46'31''
10 km10.49 km/h05'43''52'14''
11 km10.22 km/h05'52''58'06''

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