3 x 2 km

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3 x 2 km par JLW
Date5/9/2017 Type de séanceContinu Distance11.8 kms
LieuCorbeil Essonnes DifficultéAssez difficile Dénivelé 45 m D+ / 95 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h07'31''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/167
  Moyenne 10.48 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.25 km/h06'29''06'29''
2 km9.83 km/h06'06''12'35''
3 km8.69 km/h06'54''19'29''
4 km12.54 km/h04'47''24'16''
5 km12.81 km/h04'41''28'57''
6 km11.07 km/h05'25''34'22''
7 km13.84 km/h04'20''38'42''
8 km9.47 km/h06'20''45'02''
9 km13.89 km/h04'19''49'21''
10 km14.28 km/h04'12''53'33''
11 km7.75 km/h07'44''01h01'17''

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