Préparathon S04E03 : Seuil 3x[3000/400]

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Préparathon S04E03 : Seuil 3x[3000/400] par Mazouth
Date7/9/2017 Type de séanceFractionné long Distance14.36 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 32 m D+ / 75 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h13'42''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 151/167
  Moyenne 11.69 km/h
Commentaire public
La fameuse séance 3x3000 qui passe bien, et même un peu plus vite que prévu, même si quand même, c'est un peu fatigant cette affaire.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.55 km/h05'41''05'41''
2 km10.58 km/h05'40''11'21''
3 km10.9 km/h05'30''16'51''
4 km12.54 km/h04'47''21'38''
5 km12.63 km/h04'45''26'23''
6 km11.92 km/h05'02''31'25''
7 km12.24 km/h04'54''36'19''
8 km12.37 km/h04'51''41'10''
9 km12.5 km/h04'48''45'58''
10 km11.5 km/h05'13''51'11''
11 km12.41 km/h04'50''56'01''
12 km12.24 km/h04'54''01h00'55''
13 km11.46 km/h05'14''01h06'09''
14 km10.43 km/h05'45''01h11'54''

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