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Le siteSortie longue
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| Sortie longue par TomTrailRunner | |||||
| Date | 7/10/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 21.8 kms |
| Lieu | Ambérieu en Bugey | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 1234 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 03h06'48'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 7 km/h | ||||
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