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VMA : 8x500 en 1'40 par Bikoon | |||||
Date | 3/10/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 9.69 kms |
Lieu | piste Croissy | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 50'00'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 147/192 | ||
Moyenne | 11.62 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Plan 10K : 8x500 en 1'40 (103% VMA), réalisé 1'40 en moyenne à 171 bpm en moyenne donc pas très haut, mais séance vraiment difficile à cause du souffle !! |
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