Endurance active

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Endurance active par Bikoon
Date8/10/2017 Type de séanceContinu Distance18.39 kms
Lieuboucle le Vésinet, Carrières, Rueil DifficultéUn peu difficile Dénivelé 40 m D+ / 40 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h21'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 151/167
  Moyenne 13.62 km/h
Commentaire public
Plan 10K : 17km en endurance, réalisé 18 end+, bon rythme, bonnes sensations, bonne séance

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.72 km/h04'43''04'43''
2 km13.74 km/h04'22''09'05''
3 km13.68 km/h04'23''13'28''
4 km13.58 km/h04'25''17'53''
5 km13.74 km/h04'22''22'15''
6 km14.06 km/h04'16''26'31''
7 km13.48 km/h04'27''30'58''
8 km13.23 km/h04'32''35'30''
9 km13.84 km/h04'20''39'50''
10 km13.48 km/h04'27''44'17''
11 km13.38 km/h04'29''48'46''
12 km13.63 km/h04'24''53'10''
13 km13.95 km/h04'18''57'28''
14 km13.53 km/h04'26''01h01'54''
15 km13.58 km/h04'25''01h06'19''
16 km13.84 km/h04'20''01h10'39''
17 km13.53 km/h04'26''01h15'05''
18 km13.58 km/h04'25''01h19'30''

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