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Seuil : 5'AS10 + 10'AS20 + 5'AS10

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 13.23 km/h 04'32'' 04'32'' 2 km 13.43 km/h 04'28'' 09'00'' 3 km 12.94 km/h 04'38'' 13'38'' 4 km 12.72 km/h 04'43'' 18'21'' 5 km 13.04 km/h 04'36'' 22'57'' 6 km 14.93 km/h 04'01'' 26'58'' 7 km 19.67 km/h 03'03'' 30'01'' 8 km 15.72 km/h 03'49'' 33'50'' 9 km 15.25 km/h 03'56'' 37'46'' 10 km 16 km/h 03'45'' 41'31'' 11 km 11.32 km/h 05'18'' 46'49''

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