Reco STL Ste-Catherine - Lyon
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28/10/2017 |
Feeling |
43.35 kms |
Sainte-Catherine |
Assez difficile |
1052 m D+ / 1557 m D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Inconnue |
05h29'01'' |
Inconnue |
118/149 |
7.9 km/h |
Un parfait off kikourou, par une belle nuit étoilée et frisquette. Bon rythme tout le long car le groupe était assez homogène. Je sens bien sur les plats que la prépa marathon porte encore ses fruits, sur l'endurance aussi, mais à la fin j'était quand même bien entamé. |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 8.75 km/h | 06'51'' | 06'51'' | 2 km | 6.74 km/h | 08'54'' | 15'45'' | 3 km | 7.92 km/h | 07'34'' | 23'19'' | 4 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 30'20'' | 5 km | 6.71 km/h | 08'56'' | 39'16'' | 6 km | 6.87 km/h | 08'44'' | 48'00'' | 7 km | 7.77 km/h | 07'43'' | 55'43'' | 8 km | 5.7 km/h | 10'31'' | 01h06'14'' | 9 km | 6.93 km/h | 08'39'' | 01h14'53'' | 10 km | 6.26 km/h | 09'35'' | 01h24'28'' | 11 km | 8.35 km/h | 07'11'' | 01h31'39'' | 12 km | 6.88 km/h | 08'43'' | 01h40'22'' | 13 km | 8.93 km/h | 06'43'' | 01h47'05'' | 14 km | 6.88 km/h | 08'43'' | 01h55'48'' | 15 km | 8.57 km/h | 07'00'' | 02h02'48'' | 16 km | 7.34 km/h | 08'10'' | 02h10'58'' | 17 km | 5.5 km/h | 10'54'' | 02h21'52'' | 18 km | 7.12 km/h | 08'25'' | 02h30'17'' | 19 km | 5.18 km/h | 11'34'' | 02h41'51'' | 20 km | 6.9 km/h | 08'41'' | 02h50'32'' | 21 km | 9.65 km/h | 06'13'' | 02h56'45'' | 22 km | 8.23 km/h | 07'17'' | 03h04'02'' | 23 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 03h09'18'' | 24 km | 10.05 km/h | 05'58'' | 03h15'16'' | 25 km | 3.65 km/h | 16'25'' | 03h31'41'' | 26 km | 10.16 km/h | 05'54'' | 03h37'35'' | 27 km | 9.18 km/h | 06'32'' | 03h44'07'' | 28 km | 6.59 km/h | 09'06'' | 03h53'13'' | 29 km | 8.16 km/h | 07'21'' | 04h00'34'' | 30 km | 8.75 km/h | 06'51'' | 04h07'25'' | 31 km | 9.42 km/h | 06'22'' | 04h13'47'' | 32 km | 5.69 km/h | 10'32'' | 04h24'19'' | 33 km | 9.18 km/h | 06'32'' | 04h30'51'' | 34 km | 8.25 km/h | 07'16'' | 04h38'07'' | 35 km | 8.49 km/h | 07'04'' | 04h45'11'' | 36 km | 6.37 km/h | 09'25'' | 04h54'36'' | 37 km | 6.75 km/h | 08'53'' | 05h03'29'' | 38 km | 8.61 km/h | 06'58'' | 05h10'27'' | 39 km | 7.64 km/h | 07'51'' | 05h18'18'' | 40 km | 4.66 km/h | 12'51'' | 05h31'09'' | 41 km | 6.42 km/h | 09'20'' | 05h40'29'' | 42 km | 7.03 km/h | 08'32'' | 05h49'01'' | 43 km | 7.72 km/h | 07'46'' | 05h56'47'' |
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