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Plan BB : 10kms end + 5kms AS21

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 13.79 km/h 04'21'' 04'21'' 2 km 12.28 km/h 04'53'' 09'14'' 3 km 12.41 km/h 04'50'' 14'04'' 4 km 12.12 km/h 04'57'' 19'01'' 5 km 11.8 km/h 05'05'' 24'06'' 6 km 12.45 km/h 04'49'' 28'55'' 7 km 12.32 km/h 04'52'' 33'47'' 8 km 11.8 km/h 05'05'' 38'52'' 9 km 11.88 km/h 05'03'' 43'55'' 10 km 12.94 km/h 04'38'' 48'33'' 11 km 30 km/h 02'00'' 50'33'' 12 km 15.31 km/h 03'55'' 54'28'' 13 km 15.06 km/h 03'59'' 58'27'' 14 km 14.75 km/h 04'04'' 01h02'31'' 15 km 14.93 km/h 04'01'' 01h06'32'' 16 km 10.25 km/h 05'51'' 01h12'23'' 17 km 11.42 km/h 05'15'' 01h17'38'' 18 km 11.42 km/h 05'15'' 01h22'53'' 19 km 11.92 km/h 05'02'' 01h27'55''

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