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Le sitePlan BB : VMA en côtes
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| Plan BB : VMA en côtes par Bikoon | |||||
| Date | 5/11/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 16.08 kms |
| Lieu | parc Marly le Roi | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | 350 m D+ / 350 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | VMA long | Durée | 01h16'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 154/194 | ||
| Moyenne | 12.69 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Plan BB : VMA en côtes à Marly avec le club : 4 boucles dont 1 sans bosse, 2 avec en montant très rythmé et 1 sans bosse. Séance vraiment difficile !! | |||||
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Pas de données GPS pour cette séance
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