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Le siteEchauffement + 5 x 800 m + enchainement avec entraînement Boxe 1h (3 gradins 30 ' + sprints 100 m + PPG)
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| Echauffement + 5 x 800 m + enchainement avec entraînement Boxe 1h (3 gradins 30 ' + sprints 100 m + PPG) par Mamanpat | |||||
| Date | 23/11/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 12 kms |
| Lieu | Pirae - Stade Pater | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 200 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Inconnue | Durée | 01h45'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 6.85 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| 4'13 / 4'02 / 3'56 / 3'52 / 3'37 | |||||
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