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Le siteFish Hoek, Kalk Bay, St James, Muizenberg (Afrique du Sud).
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| Fish Hoek, Kalk Bay, St James, Muizenberg (Afrique du Sud). par joggeurfun | |||||
| Date | 28/11/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 9.35 kms |
| Lieu | Maison d'hôtes Abington Manor, 19 Abington Circle à fish Hoek, route du littoral Main Road M4 longeant la mer, Clovelly, Kalk Bay, St James, gare de Muuizenberg puis retour sur mes pas. | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 44'51'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 189/207 | ||
| Moyenne | 12.5 km/h | ||||
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