Sortie longue sur les côteaux de Monein, Lucq de Béarn et Cardesse
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8/1/2018 |
Continu |
32.3894 kms |
Lucq de Béarn (64) |
Un peu difficile |
610 m D+ / 625 m D- |
Course à Pied |
Seuil
aérobie (endurance) |
02h54'01'' |
Inconnue |
145/175 |
11.16 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 05'18'' | 2 km | 10.97 km/h | 05'28'' | 10'46'' | 3 km | 11.18 km/h | 05'22'' | 16'08'' | 4 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 21'39'' | 5 km | 9.78 km/h | 06'08'' | 27'47'' | 6 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 32'57'' | 7 km | 11.21 km/h | 05'21'' | 38'18'' | 8 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 43'48'' | 9 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 49'34'' | 10 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 55'20'' | 11 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 01h00'56'' | 12 km | 11.28 km/h | 05'19'' | 01h06'15'' | 13 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 01h11'38'' | 14 km | 10 km/h | 06'00'' | 01h17'38'' | 15 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 01h22'54'' | 16 km | 11.8 km/h | 05'05'' | 01h27'59'' | 17 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 01h33'19'' | 18 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 01h38'25'' | 19 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 01h43'50'' | 20 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 01h49'00'' | 21 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 01h54'09'' | 22 km | 11.5 km/h | 05'13'' | 01h59'22'' | 23 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 02h04'23'' | 24 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 02h09'30'' | 25 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 02h14'38'' | 26 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 02h19'47'' | 27 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 02h24'54'' | 28 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 02h30'30'' | 29 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 02h35'40'' | 30 km | 10.74 km/h | 05'35'' | 02h41'15'' | 31 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 02h46'48'' | 32 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 02h51'49'' |
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