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Muscutlek 2 tours
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| Muscutlek 2 tours par Mazouth | |||||
| Date | 9/1/2018 | Type de séance | Fartlek | Distance | 8.14 kms |
| Lieu | Lyon | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 105 m D+ / 87 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 50'47'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 149/173 | ||
| Moyenne | 9.61 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Le muscutlek c'est de la muscu et du fartlek, et c'est rigolo... Bon là je n'ai fait que deux tours mais y a moyen de bien se fracasser en doublant la dose. Donc le circuit testé aujourd'hui c'était : 2' footing + 1' chaise + 45" côte à fond + 2' footing + 20 squats + 3' vallonné intense + 10 pompes + petite descente technique doucement. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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