L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km

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L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km par Benman
Date14/1/2018 Type de séanceCompétition Distance30.9024 kms
LieuSt Martin En Haut DifficultéDifficile Dénivelé 1200 m D+ / 1082 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h38'03''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 156/171
  Moyenne 8.5 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.94 km/h05'29''05'29''
2 km10.9 km/h05'30''10'59''
3 km6.62 km/h09'03''20'02''
4 km7.89 km/h07'36''27'38''
5 km8.05 km/h07'27''35'05''
6 km11.53 km/h05'12''40'17''
7 km8.73 km/h06'52''47'09''
8 km9.16 km/h06'33''53'42''
9 km10.02 km/h05'59''59'41''
10 km11.07 km/h05'25''01h05'06''
11 km6.33 km/h09'28''01h14'34''
12 km11.07 km/h05'25''01h19'59''
13 km9.49 km/h06'19''01h26'18''
14 km7.82 km/h07'40''01h33'58''
15 km11.57 km/h05'11''01h39'09''
16 km7.14 km/h08'24''01h47'33''
17 km6.6 km/h09'05''01h56'38''
18 km9.7 km/h06'11''02h02'49''
19 km7.57 km/h07'55''02h10'44''
20 km8.14 km/h07'22''02h18'06''
21 km7.3 km/h08'13''02h26'19''
22 km7.28 km/h08'14''02h34'33''
23 km9.78 km/h06'08''02h40'41''
24 km7.31 km/h08'12''02h48'53''
25 km6.67 km/h08'59''02h57'52''
26 km4.51 km/h13'17''03h11'09''
27 km11.14 km/h05'23''03h16'32''
28 km11.04 km/h05'26''03h21'58''
29 km9.75 km/h06'09''03h28'07''
30 km11.5 km/h05'13''03h33'20''

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