PlanEcoS2 : 10x400 à 100% VMA

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PlanEcoS2 : 10x400 à 100% VMA par Bikoon
Date9/1/2018 Type de séanceContinu Distance9.72 kms
Lieupiste Croissy DifficultéTrès difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 50'00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 150/191
  Moyenne 11.66 km/h
Commentaire public
PlanEcoS2 : 10x400 à 100% VMA (1'20), réalisé seulement 8, séance assez difficile, en 1'21 en moyenne

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.92 km/h07'34''07'34''
2 km10.81 km/h05'33''13'07''
3 km13.09 km/h04'35''17'42''
4 km12.32 km/h04'52''22'34''
5 km12.28 km/h04'53''27'27''
6 km7.84 km/h07'39''35'06''
7 km11.39 km/h05'16''40'22''

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