Fractionné du mardi : cuit et ratacuit

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Fractionné du mardi : cuit et ratacuit par Albacor38
Date30/1/2018 Type de séanceFractionné long Distance15.1654 kms
LieuGrésivaudan DifficultéUn peu difficile Dénivelé 58 m D+ / 58 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h15'45''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.01 km/h
Commentaire public
3K ECH + 8*(1000m à 4:20/k +200m REC)

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.58 km/h05'40''05'40''
2 km10.19 km/h05'53''11'33''
3 km9.8 km/h06'07''17'40''
4 km13.68 km/h04'23''22'03''
5 km12.85 km/h04'40''26'43''
6 km12.81 km/h04'41''31'24''
7 km12.58 km/h04'46''36'10''
8 km12.5 km/h04'48''40'58''
9 km12.37 km/h04'51''45'49''
10 km13.84 km/h04'20''50'09''
11 km12.37 km/h04'51''55'00''
12 km12.2 km/h04'55''59'55''
13 km12.24 km/h04'54''01h04'49''
14 km11.65 km/h05'09''01h09'58''
15 km12.5 km/h04'48''01h14'46''

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