Prépa Marathon séance 24/50

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Prépa Marathon séance 24/50 par Phénix
Date2/3/2018 Type de séanceContinu Distance13.59 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 34 m D+ / 35 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h05'52''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.37 km/h
Commentaire public
Séance au seuil 20 mi echauffement + 2 x 15 min à 80% puis récup

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.81 km/h05'33''05'33''
2 km11.04 km/h05'26''10'59''
3 km11.21 km/h05'21''16'20''
4 km11.04 km/h05'26''21'46''
5 km14.45 km/h04'09''25'55''
6 km14.34 km/h04'11''30'06''
7 km14.63 km/h04'06''34'12''
8 km9.3 km/h06'27''40'39''
9 km13.38 km/h04'29''45'08''
10 km14.4 km/h04'10''49'18''
11 km14.4 km/h04'10''53'28''
12 km13.68 km/h04'23''57'51''
13 km12.37 km/h04'51''01h02'42''

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