Prépa Marathon séance 25/50
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4/3/2018 |
Continu |
30.1552 kms |
|
Un peu difficile |
154 m D+ / 156 m D- |
Course à Pied |
Endurance fondamentale |
02h33'32'' |
Inconnue |
-/- |
11.78 km/h |
Sortie longue |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 05'30'' | 2 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 10'50'' | 3 km | 12 km/h | 05'00'' | 15'50'' | 4 km | 11.46 km/h | 05'14'' | 21'04'' | 5 km | 11.88 km/h | 05'03'' | 26'07'' | 6 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 30'58'' | 7 km | 13.13 km/h | 04'34'' | 35'32'' | 8 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 40'12'' | 9 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 45'22'' | 10 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 50'12'' | 11 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 55'03'' | 12 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 59'54'' | 13 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 01h04'48'' | 14 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 01h09'40'' | 15 km | 9.44 km/h | 06'21'' | 01h16'01'' | 16 km | 11.88 km/h | 05'03'' | 01h21'04'' | 17 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 01h26'11'' | 18 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 01h31'12'' | 19 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 01h36'45'' | 20 km | 12 km/h | 05'00'' | 01h41'45'' | 21 km | 12.28 km/h | 04'53'' | 01h46'38'' | 22 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 01h51'26'' | 23 km | 10.28 km/h | 05'50'' | 01h57'16'' | 24 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 02h02'15'' | 25 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 02h07'12'' | 26 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 02h12'00'' | 27 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 02h17'02'' | 28 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 02h22'09'' | 29 km | 11.46 km/h | 05'14'' | 02h27'23'' | 30 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 02h32'33'' |
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