Prépa Marathon séance 25/50

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Prépa Marathon séance 25/50 par Phénix
Date4/3/2018 Type de séanceContinu Distance30.1552 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 154 m D+ / 156 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h33'32''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.78 km/h
Commentaire public
Sortie longue

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.9 km/h05'30''05'30''
2 km11.25 km/h05'20''10'50''
3 km12 km/h05'00''15'50''
4 km11.46 km/h05'14''21'04''
5 km11.88 km/h05'03''26'07''
6 km12.37 km/h04'51''30'58''
7 km13.13 km/h04'34''35'32''
8 km12.85 km/h04'40''40'12''
9 km11.61 km/h05'10''45'22''
10 km12.41 km/h04'50''50'12''
11 km12.37 km/h04'51''55'03''
12 km12.37 km/h04'51''59'54''
13 km12.24 km/h04'54''01h04'48''
14 km12.32 km/h04'52''01h09'40''
15 km9.44 km/h06'21''01h16'01''
16 km11.88 km/h05'03''01h21'04''
17 km11.72 km/h05'07''01h26'11''
18 km11.96 km/h05'01''01h31'12''
19 km10.81 km/h05'33''01h36'45''
20 km12 km/h05'00''01h41'45''
21 km12.28 km/h04'53''01h46'38''
22 km12.5 km/h04'48''01h51'26''
23 km10.28 km/h05'50''01h57'16''
24 km12.04 km/h04'59''02h02'15''
25 km12.12 km/h04'57''02h07'12''
26 km12.5 km/h04'48''02h12'00''
27 km11.92 km/h05'02''02h17'02''
28 km11.72 km/h05'07''02h22'09''
29 km11.46 km/h05'14''02h27'23''
30 km11.61 km/h05'10''02h32'33''

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