Runbow (EF 1h15)

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Runbow (EF 1h15) par Mazouth
Date7/3/2018 Type de séanceContinu Distance11.87 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 180 m D+ / 190 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h12'32''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 140/159
  Moyenne 9.81 km/h
Commentaire public
Sortie bien agréable, malgré les 120 squats d'hier qui commencent à me piquer les cuisses.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.61 km/h05'39''05'39''
2 km10.11 km/h05'56''11'35''
3 km10.08 km/h05'57''17'32''
4 km9.3 km/h06'27''23'59''
5 km9.35 km/h06'25''30'24''
6 km8.45 km/h07'06''37'30''
7 km8.12 km/h07'23''44'53''
8 km9.65 km/h06'13''51'06''
9 km8.21 km/h07'18''58'24''
10 km11.39 km/h05'16''01h03'40''
11 km11.61 km/h05'10''01h08'50''
12 km11.5 km/h05'13''01h14'03''

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