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Le siteEndurance sur tapis à allure et inclinaison variable
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| Endurance sur tapis à allure et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 10/3/2018 | Type de séance | Fartlek | Distance | 11.47 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 254 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 56'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 156/176 | ||
| Moyenne | 12.28 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement pendant 14' (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 15.6km/h, pas de pente) -3x: 5' à 16.6km/h (pas de pente), 1' à 11.3km/h (pas de pente), 6' à 11.3km/h (pente à 7.5%), 1 à 11.3km/h (pas de pente) -récupération pendant 3' à 11.3km/h (pas de pente) | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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