Rythme, seuil et p'tites côtelettes

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Rythme, seuil et p'tites côtelettes par Mazouth
Date15/4/2018 Type de séanceFartlek Distance18.68 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 325 m D+ / 266 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h44'29''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 147/169
  Moyenne 10.72 km/h
Commentaire public
Premier tour en rythme pas trop soutenu, deuxième tour plus rapide dont 12 minutes de seuil vallonné. Jambes pas super.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.87 km/h05'31''05'31''
2 km11.21 km/h05'21''10'52''
3 km11.18 km/h05'22''16'14''
4 km9.94 km/h06'02''22'16''
5 km9.6 km/h06'15''28'31''
6 km11.92 km/h05'02''33'33''
7 km11 km/h05'27''39'00''
8 km10.65 km/h05'38''44'38''
9 km11.21 km/h05'21''49'59''
10 km10.25 km/h05'51''55'50''
11 km11.72 km/h05'07''01h00'57''
12 km12.58 km/h04'46''01h05'43''
13 km11.53 km/h05'12''01h10'55''
14 km11.76 km/h05'06''01h16'01''
15 km10.77 km/h05'34''01h21'35''
16 km10.46 km/h05'44''01h27'19''
17 km10.22 km/h05'52''01h33'11''
18 km10.19 km/h05'53''01h39'04''
19 km11.88 km/h05'03''01h44'07''

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