Ultra Montée du Salève
(revenir au carnet d'entrainement)
14/4/2018 |
Fractionné long |
20 kms |
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Un peu difficile |
4000 m D+ / 3086 m D- |
Course à Pied (trail) |
Inconnue |
04h22'54'' |
Inconnue |
-/- |
4.56 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 05'10'' | 2 km | 4.19 km/h | 14'18'' | 19'28'' | 3 km | 3.34 km/h | 17'55'' | 37'23'' | 4 km | 4.3 km/h | 13'57'' | 51'20'' | 5 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 56'28'' | 6 km | 6.93 km/h | 08'39'' | 01h05'07'' | 7 km | 3.82 km/h | 15'42'' | 01h20'49'' | 8 km | 3.89 km/h | 15'24'' | 01h36'13'' | 9 km | 7.48 km/h | 08'01'' | 01h44'14'' | 10 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 01h50'21'' | 11 km | 6.72 km/h | 08'55'' | 01h59'16'' | 12 km | 3.95 km/h | 15'11'' | 02h14'27'' | 13 km | 3.75 km/h | 16'00'' | 02h30'27'' | 14 km | 8.45 km/h | 07'06'' | 02h37'33'' | 15 km | 7.62 km/h | 07'52'' | 02h45'25'' | 16 km | 7.45 km/h | 08'03'' | 02h53'28'' | 17 km | 3.74 km/h | 16'01'' | 03h09'29'' | 18 km | 3.49 km/h | 17'10'' | 03h26'39'' | 19 km | 7.43 km/h | 08'04'' | 03h34'43'' | 20 km | 10.31 km/h | 05'49'' | 03h40'32'' | 21 km | 4.53 km/h | 13'13'' | 03h53'45'' | 22 km | 3.21 km/h | 18'39'' | 04h12'24'' | 23 km | 1.35 km/h | 44'21'' | 04h56'45'' | 24 km | 7.22 km/h | 08'18'' | 05h05'03'' | 25 km | 8.95 km/h | 06'42'' | 05h11'45'' | 26 km | 3.62 km/h | 16'33'' | 05h28'18'' | 27 km | 2.82 km/h | 21'13'' | 05h49'31'' |
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