Communauté des sports d'endurance
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Fractionné 4X2 30" 30" Parc Remicourt à Villers les Nancy.
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| Fractionné 4X2 30" 30" Parc Remicourt à Villers les Nancy. par joggeurfun | |||||
| Date | 14/5/2018 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 8.43 kms |
| Lieu | Quartier Blandan, rue du Placieux, av. France Lanord, bld Maréchal Lyautey, parc de Remicourt à Villers les Nancy (séance de fractionné 4X2 30" 30" avec 1'30" de récupération entre les 2 blocs), avenue Paul Muller, retour même pacours. | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 46'06'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 143/167 | ||
| Moyenne | 10.97 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| L'objectif de cette cette était d'effectuer 12 minutes d'échauffement, puis 2 blocs de 4 séries de 30" 30" avec 1'30 de récupération entre les 2 blocs. Ensuite "retour au calme" au quartier. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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