Sans forcer
(revenir au carnet d'entrainement)
21/5/2018 |
Continu |
45.87 kms |
boucle St Germain, Chambourcy, St Nom |
Un peu difficile |
500 m D+ / 500 m D- |
VTT |
Inconnue |
02h17'00'' |
Inconnue |
109/160 |
20.08 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 20.22 km/h | 02'58'' | 02'58'' | 2 km | 23.07 km/h | 02'36'' | 05'34'' | 3 km | 22.92 km/h | 02'37'' | 08'11'' | 4 km | 23.52 km/h | 02'33'' | 10'44'' | 5 km | 23.07 km/h | 02'36'' | 13'20'' | 6 km | 18.18 km/h | 03'18'' | 16'38'' | 7 km | 19.56 km/h | 03'04'' | 19'42'' | 8 km | 26.66 km/h | 02'15'' | 21'57'' | 9 km | 25.71 km/h | 02'20'' | 24'17'' | 10 km | 20.45 km/h | 02'56'' | 27'13'' | 11 km | 17.91 km/h | 03'21'' | 30'34'' | 12 km | 23.37 km/h | 02'34'' | 33'08'' | 13 km | 23.68 km/h | 02'32'' | 35'40'' | 14 km | 21.95 km/h | 02'44'' | 38'24'' | 15 km | 20.8 km/h | 02'53'' | 41'17'' | 16 km | 20 km/h | 03'00'' | 44'17'' | 17 km | 15.72 km/h | 03'49'' | 48'06'' | 18 km | 13.38 km/h | 04'29'' | 52'35'' | 19 km | 25.89 km/h | 02'19'' | 54'54'' | 20 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 59'30'' | 21 km | 12.08 km/h | 04'58'' | 01h04'28'' | 22 km | 14.87 km/h | 04'02'' | 01h08'30'' | 23 km | 17.82 km/h | 03'22'' | 01h11'52'' | 24 km | 17.47 km/h | 03'26'' | 01h15'18'' | 25 km | 13.43 km/h | 04'28'' | 01h19'46'' | 26 km | 13.68 km/h | 04'23'' | 01h24'09'' | 27 km | 20.93 km/h | 02'52'' | 01h27'01'' | 28 km | 21.55 km/h | 02'47'' | 01h29'48'' | 29 km | 22.22 km/h | 02'42'' | 01h32'30'' | 30 km | 23.52 km/h | 02'33'' | 01h35'03'' | 31 km | 24.48 km/h | 02'27'' | 01h37'30'' | 32 km | 23.37 km/h | 02'34'' | 01h40'04'' | 33 km | 16.74 km/h | 03'35'' | 01h43'39'' | 34 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 01h48'27'' | 35 km | 21.17 km/h | 02'50'' | 01h51'17'' | 36 km | 17.47 km/h | 03'26'' | 01h54'43'' | 37 km | 18.84 km/h | 03'11'' | 01h57'54'' | 38 km | 20.57 km/h | 02'55'' | 02h00'49'' | 39 km | 20.93 km/h | 02'52'' | 02h03'41'' | 40 km | 21.81 km/h | 02'45'' | 02h06'26'' | 41 km | 23.52 km/h | 02'33'' | 02h08'59'' | 42 km | 26.47 km/h | 02'16'' | 02h11'15'' | 43 km | 26.47 km/h | 02'16'' | 02h13'31'' | 44 km | 25.89 km/h | 02'19'' | 02h15'50'' |
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