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Fouay - La Valla - Chaubouret par zézé | |||||
Date | 1/6/2018 | Type de séance | Feeling | Distance | 46 kms |
Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 1030 m D+ / - D- | |
Sport | Cyclisme | Intensité | Inconnue | Durée | 02h23'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 147/166 | ||
Moyenne | 19.3 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Beau temps, couvert et frais en haut. Vent du nord ni aidant, ni gênant (max 67, en appuyant quand même). Bonnes sensations, avec un petit passage à vide de Luzernod à la stèle Tronel (soit environ 4 km, dont les 3 plus durs). FC min 98 à Izieux, c'est bieng. Montée au train, cardio entre 150 et 160, FC max de 166 correspond à une relance vigoureuse dans le dur. Doublé dans la montée par deux cyclos, des papys avions. Le premier devait peser 40 kg tout mouillé, tu peux pas test avec tes 90 kg en montée... Beaucoup, beaucoup de cyclos dans la descente, j'ai failli faire demi-tour pour rattraper les plus lents... mais je garde ça pour dimanche, et la montée Vélocio. J'espère que je ne me suis pas cramé les jambes, on verra bien. Doublé par la DSI au Portail Rouge. |
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