Fin de gros bloc

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Fin de gros bloc par Bikoon
Date10/6/2018 Type de séanceContinu Distance38.4 kms
Lieuboucle Chaville, Meudon, Buc, Versaillers DifficultéAssez difficile Dénivelé 550 m D+ / 550 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h24'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 134/159
  Moyenne 11.29 km/h
Commentaire public
Fin de bloc : boucle Chaville, Meudon, Buc et retour par Versailles, séance assez difficile avec l'accumulation des kms, mais douleurs seulement musculaires :o)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.76 km/h05'06''05'06''
2 km11.68 km/h05'08''10'14''
3 km10.74 km/h05'35''15'49''
4 km10.37 km/h05'47''21'36''
5 km11.53 km/h05'12''26'48''
6 km12.37 km/h04'51''31'39''
7 km12.28 km/h04'53''36'32''
8 km10.65 km/h05'38''42'10''
9 km12.72 km/h04'43''46'53''
10 km11.61 km/h05'10''52'03''
11 km11.92 km/h05'02''57'05''
12 km10.4 km/h05'46''01h02'51''
13 km11.53 km/h05'12''01h08'03''
14 km9.8 km/h06'07''01h14'10''
15 km11.96 km/h05'01''01h19'11''
16 km12.32 km/h04'52''01h24'03''
17 km10.65 km/h05'38''01h29'41''
18 km9.32 km/h06'26''01h36'07''
19 km12.2 km/h04'55''01h41'02''
20 km11.8 km/h05'05''01h46'07''
21 km12.45 km/h04'49''01h50'56''
22 km11.61 km/h05'10''01h56'06''
23 km12.63 km/h04'45''02h00'51''
24 km11.84 km/h05'04''02h05'55''
25 km7.77 km/h07'43''02h13'38''
26 km10.68 km/h05'37''02h19'15''
27 km10.84 km/h05'32''02h24'47''
28 km12.28 km/h04'53''02h29'40''
29 km11.76 km/h05'06''02h34'46''
30 km13.04 km/h04'36''02h39'22''
31 km11.8 km/h05'05''02h44'27''
32 km11.28 km/h05'19''02h49'46''
33 km9.44 km/h06'21''02h56'07''
34 km11.8 km/h05'05''03h01'12''
35 km11.39 km/h05'16''03h06'28''
36 km11.88 km/h05'03''03h11'31''
37 km11.35 km/h05'17''03h16'48''
38 km12.24 km/h04'54''03h21'42''

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