tranquille un peu appuyé ;o)
(revenir au carnet d'entrainement)
16/6/2018 |
Continu |
49.38 kms |
boucle St Ger, Chambourcy, St Nom, Marly, St Cucu |
Un peu difficile |
520 m D+ / 520 m D- |
VTT |
Inconnue |
02h35'00'' |
Inconnue |
114/165 |
19.11 km/h |
Manque de puissance, donc mode plutôt tranquille, chouette sortie
|
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 21.68 km/h | 02'46'' | 02'46'' | 2 km | 22.5 km/h | 02'40'' | 05'26'' | 3 km | 22.92 km/h | 02'37'' | 08'03'' | 4 km | 23.52 km/h | 02'33'' | 10'36'' | 5 km | 20.33 km/h | 02'57'' | 13'33'' | 6 km | 17.3 km/h | 03'28'' | 17'01'' | 7 km | 20.68 km/h | 02'54'' | 19'55'' | 8 km | 24.32 km/h | 02'28'' | 22'23'' | 9 km | 24.16 km/h | 02'29'' | 24'52'' | 10 km | 20.22 km/h | 02'58'' | 27'50'' | 11 km | 16.82 km/h | 03'34'' | 31'24'' | 12 km | 21.95 km/h | 02'44'' | 34'08'' | 13 km | 20.93 km/h | 02'52'' | 37'00'' | 14 km | 20.8 km/h | 02'53'' | 39'53'' | 15 km | 20.57 km/h | 02'55'' | 42'48'' | 16 km | 23.22 km/h | 02'35'' | 45'23'' | 17 km | 16.43 km/h | 03'39'' | 49'02'' | 18 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 53'53'' | 19 km | 27.48 km/h | 02'11'' | 56'04'' | 20 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 01h01'14'' | 21 km | 10.28 km/h | 05'50'' | 01h07'04'' | 22 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 01h12'00'' | 23 km | 18.18 km/h | 03'18'' | 01h15'18'' | 24 km | 22.36 km/h | 02'41'' | 01h17'59'' | 25 km | 17.22 km/h | 03'29'' | 01h21'28'' | 26 km | 16.28 km/h | 03'41'' | 01h25'09'' | 27 km | 18 km/h | 03'20'' | 01h28'29'' | 28 km | 9.89 km/h | 06'04'' | 01h34'33'' | 29 km | 14.81 km/h | 04'03'' | 01h38'36'' | 30 km | 20.68 km/h | 02'54'' | 01h41'30'' | 31 km | 23.22 km/h | 02'35'' | 01h44'05'' | 32 km | 24.48 km/h | 02'27'' | 01h46'32'' | 33 km | 20.57 km/h | 02'55'' | 01h49'27'' | 34 km | 21.95 km/h | 02'44'' | 01h52'11'' | 35 km | 19.78 km/h | 03'02'' | 01h55'13'' | 36 km | 9.78 km/h | 06'08'' | 02h01'21'' | 37 km | 17.06 km/h | 03'31'' | 02h04'52'' | 38 km | 14.75 km/h | 04'04'' | 02h08'56'' | 39 km | 25.71 km/h | 02'20'' | 02h11'16'' | 40 km | 21.55 km/h | 02'47'' | 02h14'03'' | 41 km | 16.74 km/h | 03'35'' | 02h17'38'' | 42 km | 22.92 km/h | 02'37'' | 02h20'15'' | 43 km | 16.36 km/h | 03'40'' | 02h23'55'' | 44 km | 19.56 km/h | 03'04'' | 02h26'59'' | 45 km | 22.22 km/h | 02'42'' | 02h29'41'' | 46 km | 20.68 km/h | 02'54'' | 02h32'35'' | 47 km | 22.92 km/h | 02'37'' | 02h35'12'' |
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