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Fartlek : 2x10x30/30

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 11.61 km/h 05'10'' 05'10'' 2 km 9.94 km/h 06'02'' 11'12'' 3 km 9.6 km/h 06'15'' 17'27'' 4 km 9.32 km/h 06'26'' 23'53'' 5 km 10.02 km/h 05'59'' 29'52'' 6 km 9.47 km/h 06'20'' 36'12'' 7 km 8.71 km/h 06'53'' 43'05'' 8 km 8.21 km/h 07'18'' 50'23'' 9 km 10.34 km/h 05'48'' 56'11'' 10 km 11.46 km/h 05'14'' 01h01'25'' 11 km 13.23 km/h 04'32'' 01h05'57''

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