3 Pignons

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3 Pignons par JLW
Date22/7/2018 Type de séanceContinu Distance13.64 kms
LieuMassif des 3 Pignons DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 313 m D+ / 308 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h49'22''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/179
  Moyenne 4.83 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km5.7 km/h10'31''10'31''
2 km3.82 km/h15'41''26'12''
3 km3.83 km/h15'38''41'50''
4 km5.68 km/h10'33''52'23''
5 km5.28 km/h11'21''01h03'44''
6 km3.62 km/h16'34''01h20'18''
7 km3.72 km/h16'06''01h36'24''
8 km3.84 km/h15'36''01h52'00''
9 km3.92 km/h15'18''02h07'18''
10 km6.39 km/h09'23''02h16'41''
11 km7.21 km/h08'19''02h25'00''
12 km5.62 km/h10'40''02h35'40''
13 km6.37 km/h09'25''02h45'05''

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