Trail 30k Montagne de Couspeau

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail 30k Montagne de Couspeau par Mazouth
Date12/8/2018 Type de séanceFeeling Distance30.03 kms
LieuPradelle DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1525 m D+ / 1464 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 04h33'19''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 139/166
  Moyenne 6.59 km/h
Commentaire public
Magnifique. Mais, alors que je savais que le haut tout en longueur de la montagne était réservé aux troupeaux et aux patous, et que je n'en n'avais pas vu, voilà qu'à 100m du chemin qui quitte les alpages je tombe sur un troupeau et me fait gnaquer les fesses par 4 patous ! Fin de la sortie moins palpitante avec une large piste rapide car je ne dois pas rentrer trop tard et la chaleur commence à peser.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.75 km/h06'51''06'51''
2 km10.05 km/h05'58''12'49''
3 km5.68 km/h10'33''23'22''
4 km3.8 km/h15'45''39'07''
5 km5.97 km/h10'03''49'10''
6 km5.88 km/h10'12''59'22''
7 km4.25 km/h14'06''01h13'28''
8 km4.13 km/h14'31''01h27'59''
9 km3.9 km/h15'23''01h43'22''
10 km3.6 km/h16'38''02h00'00''
11 km4.91 km/h12'12''02h12'12''
12 km5.53 km/h10'50''02h23'02''
13 km5.7 km/h10'31''02h33'33''
14 km7.46 km/h08'02''02h41'35''
15 km3.42 km/h17'31''02h59'06''
16 km3.22 km/h18'36''03h17'42''
17 km6.99 km/h08'35''03h26'17''
18 km11.11 km/h05'24''03h31'41''
19 km7.8 km/h07'41''03h39'22''
20 km11.11 km/h05'24''03h44'46''
21 km11.92 km/h05'02''03h49'48''
22 km11.96 km/h05'01''03h54'49''
23 km5.97 km/h10'03''04h04'52''
24 km11.5 km/h05'13''04h10'05''
25 km12.08 km/h04'58''04h15'03''
26 km5.83 km/h10'17''04h25'20''
27 km7.2 km/h08'20''04h33'40''
28 km9.8 km/h06'07''04h39'47''
29 km10.14 km/h05'55''04h45'42''
30 km11.39 km/h05'16''04h50'58''
31 km26.66 km/h02'15''04h53'13''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.55 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !