Triplette des Charmilles x2

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Triplette des Charmilles x2 par Mazouth
Date20/9/2018 Type de séanceFartlek Distance10.92 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 232 m D+ / 218 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h04'39''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 147/172
  Moyenne 10.13 km/h
Commentaire public
Une fois en test d'intensité, à 10" de mon PR, et une deuxième fois en récup en marchant dans les côtes. Enfin un petit dernier coup d'accélérateur dans la dernière côte.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.94 km/h05'29''05'29''
2 km10.49 km/h05'43''11'12''
3 km10.4 km/h05'46''16'58''
4 km10.81 km/h05'33''22'31''
5 km11.32 km/h05'18''27'49''
6 km9.75 km/h06'09''33'58''
7 km9.32 km/h06'26''40'24''
8 km10.08 km/h05'57''46'21''
9 km9.67 km/h06'12''52'33''
10 km9.7 km/h06'11''58'44''
11 km12.28 km/h04'53''01h03'37''

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