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Triplette des Charmilles x2 par Mazouth | |||||
Date | 20/9/2018 | Type de séance | Fartlek | Distance | 10.92 kms |
Lieu | Lyon | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 232 m D+ / 218 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h04'39'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 147/172 | ||
Moyenne | 10.13 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Une fois en test d'intensité, à 10" de mon PR, et une deuxième fois en récup en marchant dans les côtes. Enfin un petit dernier coup d'accélérateur dans la dernière côte. |
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