Communauté des sports d'endurance
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Séance de seuil sur tapis avec accélération progressive
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| Séance de seuil sur tapis avec accélération progressive par PetitManseng | |||||
| Date | 9/10/2018 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 12.8 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h02'56'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 151/170 | ||
| Moyenne | 12.2 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement sur 2km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 12.8km/h, pas de pente) -6x: 1.4km (à 13.5, 13.8, 14.1, 14.4, 14.7 et 15km/h), 400m à 10.5km/h | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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