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Le siteSéance demi fond (3×500 + échauffement + étirements + récup active )
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| Séance demi fond (3×500 + échauffement + étirements + récup active ) par Julae | |||||
| Date | 19/11/2018 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 3 kms |
| Lieu | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Athlétisme | Intensité | VMA long | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 3 km/h | ||||
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