Séance sur tapis avec inclinaison (pente à 6, 7.5, 9 ou 10.5%)

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Séance sur tapis avec inclinaison (pente à 6, 7.5, 9 ou 10.5%) par PetitManseng
Date23/11/2018 Type de séancePyramide Distance7.97 kms
LieuGym DifficultéUn peu difficile Dénivelé 453 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 54'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149/171
  Moyenne 8.85 km/h
Commentaire public
-échauffement pendant 9' (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 9km/h, pas de pente)
-45' à 9.2km/h (soit 6.9km): 3x [3' à 6%, 3' à 7.5%, 3' à 9%, 3' à 10.5%, 3' à 0%]

Pas de courbe Polar pour cette séance


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