TRAIL
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17/9/2006 |
Continu |
28.27 kms |
écouché |
Assez difficile |
420 m D+ / 420 m D- |
Course à Pied (trail) |
Inconnue |
03h05'16'' |
Inconnue |
162.4/187 |
9.15 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 05'16'' | 2 km | 10.58 km/h | 05'40'' | 10'56'' | 3 km | 10.16 km/h | 05'54'' | 16'50'' | 4 km | 9.97 km/h | 06'01'' | 22'51'' | 5 km | 9.04 km/h | 06'38'' | 29'29'' | 6 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 35'15'' | 7 km | 10.87 km/h | 05'31'' | 40'46'' | 8 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 47'47'' | 9 km | 9.6 km/h | 06'15'' | 54'02'' | 10 km | 9.3 km/h | 06'27'' | 01h00'29'' | 11 km | 10.14 km/h | 05'55'' | 01h06'24'' | 12 km | 10.31 km/h | 05'49'' | 01h12'13'' | 13 km | 8.08 km/h | 07'25'' | 01h19'38'' | 14 km | 9.25 km/h | 06'29'' | 01h26'07'' | 15 km | 9.52 km/h | 06'18'' | 01h32'25'' | 16 km | 9.67 km/h | 06'12'' | 01h38'37'' | 17 km | 6.71 km/h | 08'56'' | 01h47'33'' | 18 km | 9.35 km/h | 06'25'' | 01h53'58'' | 19 km | 8.82 km/h | 06'48'' | 02h00'46'' | 20 km | 8.86 km/h | 06'46'' | 02h07'32'' | 21 km | 8.84 km/h | 06'47'' | 02h14'19'' | 22 km | 8.35 km/h | 07'11'' | 02h21'30'' | 23 km | 10.25 km/h | 05'51'' | 02h27'21'' | 24 km | 8.53 km/h | 07'02'' | 02h34'23'' | 25 km | 9.83 km/h | 06'06'' | 02h40'29'' | 26 km | 9.06 km/h | 06'37'' | 02h47'06'' | 27 km | 9.65 km/h | 06'13'' | 02h53'19'' | 28 km | 8.91 km/h | 06'44'' | 03h00'03'' |
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