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3×500 ( échauffement + pyramide longue + tours recup & etirements) par Julae | |||||
Date | 3/12/2018 | Type de séance | Pyramide | Distance | 4.5 kms |
Lieu | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | - D+ / - D- | |
Sport | Athlétisme | Intensité | Inconnue | Durée | 01h00'00'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
Moyenne | 4.5 km/h |
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