Massif de l'Ortenbourg

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Massif de l'Ortenbourg par JLW
Date24/12/2018 Type de séanceContinu Distance14.3855 kms
LieuAlsace DifficultéAssez difficile Dénivelé 479 m D+ / 463 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h02'47''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/188
  Moyenne 7.02 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.57 km/h07'00''07'00''
2 km7.8 km/h07'41''14'41''
3 km9.49 km/h06'19''21'00''
4 km8.27 km/h07'15''28'15''
5 km6.11 km/h09'49''38'04''
6 km7.42 km/h08'05''46'09''
7 km6.06 km/h09'54''56'03''
8 km6.08 km/h09'52''01h05'55''
9 km5.54 km/h10'49''01h16'44''
10 km7.59 km/h07'54''01h24'38''
11 km8.65 km/h06'56''01h31'34''
12 km8.45 km/h07'06''01h38'40''
13 km4.3 km/h13'56''01h52'36''
14 km7.84 km/h07'39''02h00'15''

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