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Endurance + un peu de rythme par Bikoon | |||||
Date | 9/1/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 3 kms |
Lieu | CAP Sartrouville | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Natation | Intensité | Inconnue | Durée | 56'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
Moyenne | 3.21 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
1500 PB (26'30) + 3x300 NC vite (4'56-4'58-4'59) R1' + 600 PB souple, assez vite cramé sur les 300 :o( |
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