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Le siteSéance sur tapis à vitesse constante (12km/h) et inclinaison moyenne (5 ou 5.5%)
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| Séance sur tapis à vitesse constante (12km/h) et inclinaison moyenne (5 ou 5.5%) par PetitManseng | |||||
| Date | 21/1/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 10.26 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 461 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 55'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 154/169 | ||
| Moyenne | 11.19 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement pendant 11' (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 12km/h, pas de pente) -44' à 12km/h (soit 8.8km): 22' à 5%, 22' à 5.5% | |||||
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