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Le siteSéance sur tapis à allure et inclinaison variable
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| Séance sur tapis à allure et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 24/1/2019 | Type de séance | Fartlek | Distance | 17.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 448 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h24'48'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/168 | ||
| Moyenne | 12.38 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 15.2km/h, pas de pente) -5 séries de 3km chacune: 1.2km à 16.2km/h (pendant ~4'26") sans pente 300m à 12.2km/h (pendant ~1'28") sans pente 1.2km à 11.2km/h (pendant ~6'25") avec pente à 7.5% 300m à 12.2km/h sans pente | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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