Première sortie solo avec le Propel
(revenir au carnet d'entrainement)
28/1/2019 |
Continu |
46.62 kms |
boucle Les Flambertins |
Assez difficile |
420 m D+ / 420 m D- |
Cyclisme |
Inconnue |
01h45'00'' |
Inconnue |
129/165 |
26.64 km/h |
1ère sortie solo / prise en main du Propel :o) tour Flambertins avec vent très fort de face et froid, peu de puissance dans les bosses, mais il a l'air TOP !!!
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Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 21.81 km/h | 02'45'' | 02'45'' | 2 km | 26.08 km/h | 02'18'' | 05'03'' | 3 km | 21.05 km/h | 02'51'' | 07'54'' | 4 km | 26.27 km/h | 02'17'' | 10'11'' | 5 km | 17.82 km/h | 03'22'' | 13'33'' | 6 km | 24.65 km/h | 02'26'' | 15'59'' | 7 km | 18.46 km/h | 03'15'' | 19'14'' | 8 km | 22.78 km/h | 02'38'' | 21'52'' | 9 km | 25.17 km/h | 02'23'' | 24'15'' | 10 km | 22.5 km/h | 02'40'' | 26'55'' | 11 km | 22.64 km/h | 02'39'' | 29'34'' | 12 km | 18.09 km/h | 03'19'' | 32'53'' | 13 km | 21.05 km/h | 02'51'' | 35'44'' | 14 km | 33.64 km/h | 01'47'' | 37'31'' | 15 km | 27.9 km/h | 02'09'' | 39'40'' | 16 km | 27.27 km/h | 02'12'' | 41'52'' | 17 km | 20.33 km/h | 02'57'' | 44'49'' | 18 km | 25.71 km/h | 02'20'' | 47'09'' | 19 km | 33.33 km/h | 01'48'' | 48'57'' | 20 km | 36 km/h | 01'40'' | 50'37'' | 21 km | 25.53 km/h | 02'21'' | 52'58'' | 22 km | 22.92 km/h | 02'37'' | 55'35'' | 23 km | 27.06 km/h | 02'13'' | 57'48'' | 24 km | 18.75 km/h | 03'12'' | 01h01'00'' | 25 km | 20.8 km/h | 02'53'' | 01h03'53'' | 26 km | 30.76 km/h | 01'57'' | 01h05'50'' | 27 km | 40.9 km/h | 01'28'' | 01h07'18'' | 28 km | 40.9 km/h | 01'28'' | 01h08'46'' | 29 km | 38.7 km/h | 01'33'' | 01h10'19'' | 30 km | 29.26 km/h | 02'03'' | 01h12'22'' | 31 km | 31.57 km/h | 01'54'' | 01h14'16'' | 32 km | 30.5 km/h | 01'58'' | 01h16'14'' | 33 km | 32.72 km/h | 01'50'' | 01h18'04'' | 34 km | 28.12 km/h | 02'08'' | 01h20'12'' | 35 km | 34.28 km/h | 01'45'' | 01h21'57'' | 36 km | 31.3 km/h | 01'55'' | 01h23'52'' | 37 km | 30.76 km/h | 01'57'' | 01h25'49'' | 38 km | 30.5 km/h | 01'58'' | 01h27'47'' | 39 km | 32.43 km/h | 01'51'' | 01h29'38'' | 40 km | 37.5 km/h | 01'36'' | 01h31'14'' | 41 km | 19.78 km/h | 03'02'' | 01h34'16'' | 42 km | 21.05 km/h | 02'51'' | 01h37'07'' | 43 km | 38.7 km/h | 01'33'' | 01h38'40'' | 44 km | 36.73 km/h | 01'38'' | 01h40'18'' | 45 km | 29.03 km/h | 02'04'' | 01h42'22'' | 46 km | 29.26 km/h | 02'03'' | 01h44'25'' |
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