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Championnat Régionaux de Cross Ile-de-France - Zone Ouest - Masters

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 16.28 km/h 03'41'' 03'41'' 2 km 15.45 km/h 03'53'' 07'34'' 3 km 14.87 km/h 04'02'' 11'36'' 4 km 15.72 km/h 03'49'' 15'25'' 5 km 14.81 km/h 04'03'' 19'28'' 6 km 15.25 km/h 03'56'' 23'24'' 7 km 15.51 km/h 03'52'' 27'16'' 8 km 14.75 km/h 04'04'' 31'20'' 9 km 15.65 km/h 03'50'' 35'10''

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