Communauté des sports d'endurance
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Séance de fractionné long sur tapis (7x: 1.4km à 16.5km/h, 300m à 11km/h)
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| Séance de fractionné long sur tapis (7x: 1.4km à 16.5km/h, 300m à 11km/h) par PetitManseng | |||||
| Date | 4/2/2019 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 14.4 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h02'31'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 154/171 | ||
| Moyenne | 13.82 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 15.8km/h, pas de pente) -7x: 1.4km à 16.5km/h (pendant ~5'05"), 300m à 11km/h (pendant ~1'38") | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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