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Plan MDP : 20'AS21

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 12.63 km/h 04'45'' 04'45'' 2 km 13.48 km/h 04'27'' 09'12'' 3 km 13.63 km/h 04'24'' 13'36'' 4 km 13.63 km/h 04'24'' 18'00'' 5 km 14.69 km/h 04'05'' 22'05'' 6 km 15.06 km/h 03'59'' 26'04'' 7 km 15.31 km/h 03'55'' 29'59'' 8 km 15.25 km/h 03'56'' 33'55'' 9 km 15.38 km/h 03'54'' 37'49'' 10 km 12.28 km/h 04'53'' 42'42''

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