Communauté des sports d'endurance
Le siteSéance sur tapis à vitesse constante (11.3km/h) et inclinaison variable (4 ou 7.5%)
(revenir au carnet d'entrainement)
| Séance sur tapis à vitesse constante (11.3km/h) et inclinaison variable (4 ou 7.5%) par PetitManseng | |||||
| Date | 10/2/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 8.4 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 422 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 48'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 147/168 | ||
| Moyenne | 10.5 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement sur 2km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 11.3km/h, pas de pente) -6.4km à 11.3km/h (pendant ~33'58"): 4x: 1.2km à 7.5% (pendant ~6'22"), 400m à 4% (pendant ~2'07") | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.