(revenir au carnet d'entrainement)
Endurance sur tapis à vitesse constante (12km/h) et inclinaison variable (6 ou 2%) par PetitManseng | |||||
Date | 18/2/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 13.43 kms |
Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 638 m D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h11'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/169 | ||
Moyenne | 11.34 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
-échauffement pendant 11' (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 12km/h, pas de pente) -1h à 12km/h (5x: 10' à 6%, 2' à 2%) |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.