FB en côte 10x[1'/2'] + RAC > 180 PPM

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FB en côte 10x[1'/2'] + RAC > 180 PPM par Mazouth
Date21/2/2019 Type de séanceFractionné court Distance9.11 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 223 m D+ / 171 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 56'49''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 147/172
  Moyenne 9.62 km/h
Commentaire public
Travail en force sur pente raide, exercice très intéressant, avec retour à haute fréquence pour transférer la force sur la vélocité selon un bon vieux principe cycliste.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.68 km/h05'37''05'37''
2 km11.25 km/h05'20''10'57''
3 km9.52 km/h06'18''17'15''
4 km8.33 km/h07'12''24'27''
5 km8.69 km/h06'54''31'21''
6 km8.65 km/h06'56''38'17''
7 km9.02 km/h06'39''44'56''
8 km10.9 km/h05'30''50'26''
9 km11.76 km/h05'06''55'32''

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