Balade appuyée sur jambes fatiguées
(revenir au carnet d'entrainement)
3/3/2019 |
Continu |
41.82 kms |
boucle single Saint Germain |
Un peu difficile |
210 m D+ / 210 m D- |
VTT |
Inconnue |
01h53'00'' |
Inconnue |
119/175 |
22.2 km/h |
Single St Germain avec les jambes un peu entamées, mais bonne sortie régulière et sèche
|
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
|
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 17.22 km/h | 03'29'' | 03'29'' | 2 km | 21.95 km/h | 02'44'' | 06'13'' | 3 km | 25.89 km/h | 02'19'' | 08'32'' | 4 km | 26.08 km/h | 02'18'' | 10'50'' | 5 km | 26.66 km/h | 02'15'' | 13'05'' | 6 km | 22.36 km/h | 02'41'' | 15'46'' | 7 km | 18.27 km/h | 03'17'' | 19'03'' | 8 km | 26.86 km/h | 02'14'' | 21'17'' | 9 km | 34.61 km/h | 01'44'' | 23'01'' | 10 km | 31.85 km/h | 01'53'' | 24'54'' | 11 km | 19.88 km/h | 03'01'' | 27'55'' | 12 km | 25 km/h | 02'24'' | 30'19'' | 13 km | 26.86 km/h | 02'14'' | 32'33'' | 14 km | 20.8 km/h | 02'53'' | 35'26'' | 15 km | 22.64 km/h | 02'39'' | 38'05'' | 16 km | 23.22 km/h | 02'35'' | 40'40'' | 17 km | 23.84 km/h | 02'31'' | 43'11'' | 18 km | 23.37 km/h | 02'34'' | 45'45'' | 19 km | 20.93 km/h | 02'52'' | 48'37'' | 20 km | 22.5 km/h | 02'40'' | 51'17'' | 21 km | 18.75 km/h | 03'12'' | 54'29'' | 22 km | 21.81 km/h | 02'45'' | 57'14'' | 23 km | 22.5 km/h | 02'40'' | 59'54'' | 24 km | 21.81 km/h | 02'45'' | 01h02'39'' | 25 km | 18.36 km/h | 03'16'' | 01h05'55'' | 26 km | 24.82 km/h | 02'25'' | 01h08'20'' | 27 km | 22.36 km/h | 02'41'' | 01h11'01'' | 28 km | 22.92 km/h | 02'37'' | 01h13'38'' | 29 km | 18.27 km/h | 03'17'' | 01h16'55'' | 30 km | 20.68 km/h | 02'54'' | 01h19'49'' | 31 km | 21.81 km/h | 02'45'' | 01h22'34'' | 32 km | 18.94 km/h | 03'10'' | 01h25'44'' | 33 km | 20.22 km/h | 02'58'' | 01h28'42'' | 34 km | 18.46 km/h | 03'15'' | 01h31'57'' | 35 km | 20.93 km/h | 02'52'' | 01h34'49'' | 36 km | 19.56 km/h | 03'04'' | 01h37'53'' | 37 km | 24.16 km/h | 02'29'' | 01h40'22'' | 38 km | 22.92 km/h | 02'37'' | 01h42'59'' | 39 km | 23.68 km/h | 02'32'' | 01h45'31'' | 40 km | 23.37 km/h | 02'34'' | 01h48'05'' | 41 km | 23.84 km/h | 02'31'' | 01h50'36'' |
|
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.26 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.