Dans le vent !
(revenir au carnet d'entrainement)
16/3/2019 |
Continu |
85.76 kms |
A/R Vaux de Cernay |
Un peu difficile |
995 m D+ / 995 m D- |
Cyclisme |
Inconnue |
02h58'00'' |
Inconnue |
153/182 |
28.9 km/h |
Nouveau parcours Vaux de Cernay, super sortie malgré vent très fort (dangereux par moment), très bonnes jambes et sensations !
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Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 25 km/h | 02'24'' | 02'24'' | 2 km | 26.08 km/h | 02'18'' | 04'42'' | 3 km | 21.55 km/h | 02'47'' | 07'29'' | 4 km | 21.95 km/h | 02'44'' | 10'13'' | 5 km | 19.45 km/h | 03'05'' | 13'18'' | 6 km | 17.39 km/h | 03'27'' | 16'45'' | 7 km | 29.75 km/h | 02'01'' | 18'46'' | 8 km | 29.75 km/h | 02'01'' | 20'47'' | 9 km | 25.89 km/h | 02'19'' | 23'06'' | 10 km | 25.53 km/h | 02'21'' | 25'27'' | 11 km | 27.69 km/h | 02'10'' | 27'37'' | 12 km | 26.66 km/h | 02'15'' | 29'52'' | 13 km | 23.37 km/h | 02'34'' | 32'26'' | 14 km | 32.14 km/h | 01'52'' | 34'18'' | 15 km | 23.68 km/h | 02'32'' | 36'50'' | 16 km | 23.52 km/h | 02'33'' | 39'23'' | 17 km | 31.03 km/h | 01'56'' | 41'19'' | 18 km | 30 km/h | 02'00'' | 43'19'' | 19 km | 26.47 km/h | 02'16'' | 45'35'' | 20 km | 25 km/h | 02'24'' | 47'59'' | 21 km | 40.9 km/h | 01'28'' | 49'27'' | 22 km | 21.3 km/h | 02'49'' | 52'16'' | 23 km | 23.84 km/h | 02'31'' | 54'47'' | 24 km | 34.95 km/h | 01'43'' | 56'30'' | 25 km | 48 km/h | 01'15'' | 57'45'' | 26 km | 27.27 km/h | 02'12'' | 59'57'' | 27 km | 26.86 km/h | 02'14'' | 01h02'11'' | 28 km | 30.5 km/h | 01'58'' | 01h04'09'' | 29 km | 25.17 km/h | 02'23'' | 01h06'32'' | 30 km | 32.72 km/h | 01'50'' | 01h08'22'' | 31 km | 32.14 km/h | 01'52'' | 01h10'14'' | 32 km | 30.5 km/h | 01'58'' | 01h12'12'' | 33 km | 26.27 km/h | 02'17'' | 01h14'29'' | 34 km | 25.53 km/h | 02'21'' | 01h16'50'' | 35 km | 17.39 km/h | 03'27'' | 01h20'17'' | 36 km | 29.5 km/h | 02'02'' | 01h22'19'' | 37 km | 29.75 km/h | 02'01'' | 01h24'20'' | 38 km | 35.29 km/h | 01'42'' | 01h26'02'' | 39 km | 32.14 km/h | 01'52'' | 01h27'54'' | 40 km | 31.85 km/h | 01'53'' | 01h29'47'' | 41 km | 29.5 km/h | 02'02'' | 01h31'49'' | 42 km | 27.9 km/h | 02'09'' | 01h33'58'' | 43 km | 26.47 km/h | 02'16'' | 01h36'14'' | 44 km | 31.3 km/h | 01'55'' | 01h38'09'' | 45 km | 31.3 km/h | 01'55'' | 01h40'04'' | 46 km | 34.95 km/h | 01'43'' | 01h41'47'' | 47 km | 27.69 km/h | 02'10'' | 01h43'57'' | 48 km | 42.35 km/h | 01'25'' | 01h45'22'' | 49 km | 32.72 km/h | 01'50'' | 01h47'12'' | 50 km | 30.25 km/h | 01'59'' | 01h49'11'' | 51 km | 36.36 km/h | 01'39'' | 01h50'50'' | 52 km | 34.95 km/h | 01'43'' | 01h52'33'' | 53 km | 41.37 km/h | 01'27'' | 01h54'00'' | 54 km | 34.95 km/h | 01'43'' | 01h55'43'' | 55 km | 28.8 km/h | 02'05'' | 01h57'48'' | 56 km | 34.61 km/h | 01'44'' | 01h59'32'' | 57 km | 33.64 km/h | 01'47'' | 02h01'19'' | 58 km | 31.3 km/h | 01'55'' | 02h03'14'' | 59 km | 26.27 km/h | 02'17'' | 02h05'31'' | 60 km | 35.64 km/h | 01'41'' | 02h07'12'' | 61 km | 28.57 km/h | 02'06'' | 02h09'18'' | 62 km | 17.73 km/h | 03'23'' | 02h12'41'' | 63 km | 31.85 km/h | 01'53'' | 02h14'34'' | 64 km | 33.02 km/h | 01'49'' | 02h16'23'' | 65 km | 36.73 km/h | 01'38'' | 02h18'01'' | 66 km | 20.93 km/h | 02'52'' | 02h20'53'' | 67 km | 44.44 km/h | 01'21'' | 02h22'14'' | 68 km | 45 km/h | 01'20'' | 02h23'34'' | 69 km | 40.9 km/h | 01'28'' | 02h25'02'' | 70 km | 36 km/h | 01'40'' | 02h26'42'' | 71 km | 43.37 km/h | 01'23'' | 02h28'05'' | 72 km | 33.96 km/h | 01'46'' | 02h29'51'' | 73 km | 22.78 km/h | 02'38'' | 02h32'29'' | 74 km | 31.57 km/h | 01'54'' | 02h34'23'' | 75 km | 21.81 km/h | 02'45'' | 02h37'08'' | 76 km | 26.27 km/h | 02'17'' | 02h39'25'' | 77 km | 22.92 km/h | 02'37'' | 02h42'02'' | 78 km | 29.5 km/h | 02'02'' | 02h44'04'' | 79 km | 21.3 km/h | 02'49'' | 02h46'53'' | 80 km | 23.07 km/h | 02'36'' | 02h49'29'' | 81 km | 40.44 km/h | 01'29'' | 02h50'58'' | 82 km | 52.94 km/h | 01'08'' | 02h52'06'' | 83 km | 40.9 km/h | 01'28'' | 02h53'34'' | 84 km | 40.44 km/h | 01'29'' | 02h55'03'' | 85 km | 32.43 km/h | 01'51'' | 02h56'54'' |
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